17.8.16

正大种子-通往美丽与健康的途径


我敢肯定,你们每个人都至少听说过奇亚籽,但是肯定不是每个人都知道它们的特性,这对我们的外观和幸福感都有很大影响。西班牙鼠尾草是一种提供奇亚籽的植物,以其独特的营养和健康益处而闻名。正大种子富含蛋白质,纤维,Omega-3酸,矿物质和抗氧化剂。它们含有大量的营养价值,但同时又含有少量的卡路里,这些卡路里与高含量的蛋白质和纤维一起可以积极影响减肥过程。在今天的帖子中,我为您准备了使用这些有趣种子的健康美味佳肴的概述。食谱非常简单,准备菜仅需片刻。但是,不仅在厨房中使用正大种子,而且等到帖子结束时再陪我,因为有一点惊喜在等! +英语
I’m sure all of you’我听说过嘉。让’发现它的好处会影响我们的容貌和幸福。丹参(Salvia hispanica),俗称“嘉”(Chia),以其营养和有益健康的功效而闻名。正大种子富含蛋白质,纤维,omega-3酸,元素和抗氧化剂。大量的营养物质和很少的卡路里。高含量的蛋白质和纤维可以帮助减肥。在你下面’会发现健康的基于Chia的指尖舔东西。所有食谱都很简单,而且不费时。但嘉也可以在厨房外使用…只要和我呆在一起,直到帖子结尾,都会有些惊喜!



1 /无麸质正大面包


越来越多的人从饮食中排除面包,尤其是小麦面包,因为面包的食用会对身材产生负面影响,并且还含有麸质,在食品不耐受的情况下,它们会引起不适和其他疾病。前段时间我遇到了 食谱 Katarzyna Gurbacka,在我的表演中看起来如下:

4汤匙嘉
4汤匙葵花籽
4汤匙南瓜子
4汤匙小米片 
3汤匙荞麦粉

1汤匙枫糖浆 
1/2茶匙黑孜然种子
1/2茶匙海盐

160毫升水覆盖正大
200毫升水


正大种子应在研磨机中研磨(我为此使用了常规搅拌器),倒入温水并放置约20分钟。将其余的食材倒入碗中,然后将正大果冻“浓稠果冻”倒入并充分混合。产生的面团应放在烤盘上,并放入预热的180度烤箱中。烘烤约25分钟。面包真好吃,又健康又营养。


2 /椰子嘉布丁


我写了一个关于我爱Jadłonomia的事实 此条目。我设法彻底利用了这本书,这就是为什么食谱 博客 马蒂如果您喜欢椰子,香草和布丁,那么这个食谱很适合您:)

制作2-4份:

大罐椰奶/ 400毫升
100毫升任何牛奶(在我的情况下为杏仁奶)
4汤匙奇亚籽大汤匙
2汤匙龙舌兰糖浆
1茶匙香草精
食用:新鲜水果


需要将所有成分混合在一起并用打蛋器搅拌约3分钟,然后将液体倒入广口瓶/碗中。在我看来,准备这种甜点的时间是最多。在冰箱中冷却10分钟+夜间。我通常吃甜点而不是早餐,但是我没有任何re悔的感觉。



3 /活力饮料CHIA FRESCA


Chia fresca(也称为iskiate)是由chia种子制成的天然等渗饮料。这是一种健康的加力燃烧器,除其他外,在在训练之前,慢跑期间或代替早晨喝咖啡,因为它比传统的意式浓缩咖啡具有更大的能量提升。准备奇亚壁画的成分是:


1杯静止或过滤水
1/2石灰+ 2片石灰
1小枝薄荷
1汤匙奇亚籽
1/2茶匙枫糖浆

15-20分钟后即可饮用


在拉丁美洲,这种饮料可以用作柠檬水,在炎热的天气可解渴,并完美补充水分。


4 /奇亚雅芳Nutra效果 


如您所见,奇亚籽可以多种形式饮用和食用,但奇亚籽的使用并不仅限于此。 AVON品牌的最后一个新颖之处是化妆品及其用途。由于其亲水特性,奇亚籽提供了持久的保湿效果,并改善了天然水脂涂层(甚至是最干燥的皮肤)的功能,从而防止了其脱水。多亏了抗氧化剂,它们具有抗发炎和抗衰老的特性,当我们全面呵护人体皮肤的质量时,这同样重要。创新系列包括针对身体,面部和手部的保湿霜VON Nutra效果丝绒柔软保湿 奇亚籽持久保湿乳液 AVON Nutra影响Ultimata水分。所有AVON Nutra特效化妆品均已通过过敏测试,不含对羟基苯甲酸酯和人造色素。该产品甚至专用于敏感皮肤。




我正在测试这些化妆品,但我也有5套可以送给您。如果您想测试此行并查看它如何在您自己的皮肤上工作(字面::),请在评论中保留对问题的答案。夏天快要结束了 您一年四季有什么公认的让自己保持美好和美好的方式?

我一直在等待您的评论,直到2016年8月27日。将为AVON Nutra Effects化妆品套装提供5个最酷的答案。要测试的产品由AVON品牌提供。


该条目是与Avon品牌合作创建的 

+结果
感谢所有评论!您对健康和美丽的想法真的很棒。选择最佳作品时,我受到其中一些启发:)


工程师 19/08/2016,22:06

一年四季保持美好和美好的最佳方式就是活出自然的节奏。首先,保持健康,宁静的睡眠8个小时,入睡并在类似的时间醒来,而无需打扰夜晚或闲逛直到中午。我们还应该将8小时用于带薪工作,而不是更多。我们剩下的8个小时应该专门用于娱乐,小小的快乐,愉快的工作和运动。有节奏地生活会使人保持镇定,休息,快乐和美丽。

小长颈鹿 19/08/2016, 19:32


而且我只是...呼吸:)每天几分钟,我训练深度放松的呼吸,也许不多,但是在这段时间里,我能够整天安排自己的优先事项,并意识到呼吸和生活中不应该着急。由于这一短暂的时刻,我的身心都得到了他们所需的体面剂量。

马丁娜·鲁帕(Martyna Lupa) 17/08/2016, 23:36

我总是在暑假结束时用我的假期照片做一个拼贴画,然后将其放在墙上(而不是绘画或软木板)。它是一张照片的混合物,这些照片通过视图,朋友的观点,美味的夏季食品或完全随机的东西显示了我朋友的各种事物。这样的拼贴画使我即使在阴天,雨天和十一月的日子里也对自己微笑,当车窗外灰暗沉闷时,感觉会好很多,而且,内在的快乐就是美! :)

钻石原石 19/08/2016,10:15

“您就是所吃的东西”-这是第一条规则,是保持健康的良好建议。
“健康的思想,健康的身体”-我的幸福等于运动。
“您不需要治疗健康”-我拒绝不必要的补充剂-我想要的一切,我都会天生获得。 
“冷水会增加健康”-所以我喝了很多水-为了健康和美丽。
“恨越少,健康就越多”-我如何对自己成为一个卑鄙和坏人感到良好?
“没有丑陋的女人,只有被忽略的女人”-所以我喜欢照顾自己-洗个澡,擦洗“擦剂的奇迹”,然后给自己涂漆;)


匿名 27/08/2016,22:39

我坚信,为了全年保持幸福和外在美,我必须首先照顾好我的内在美。生活在社交媒体和instagram理想时代为许多女性带来了许多复杂事物。浏览无可挑剔的人物和无可挑剔的妆容越来越不受欢迎的照片,我们开始与它们进行比较,并自责我们和我们的生活看起来不像我们在手机玻璃屏幕后面看到的那样。关键是意识-知道过滤后的照片中没有什么是真的,并感谢所有让我与众不同的小事情,因为它们使我变得特别。与自己和睦相处使我感到美丽。这使我看起来很漂亮,这使我在整个十二个月中都感觉良好-不管夏天是在长时间晒日光浴还是在狂欢节后晒干我的皮肤,我都很难挤进自己喜欢的牛仔裤。这一切都始于我们的头脑,它可以做的比我们想象的要多得多!



请通过电子邮件与我联系,以便能够发送化妆套件:)



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86条留言

  1. 我总是在暑假结束时用我的假期照片做一个拼贴画,然后将其放在墙上(而不是绘画或软木板)。它是一张照片的混合物,这些照片通过视图,朋友的观点,美味的夏季食品或完全随机的东西显示了我朋友的各种事物。这样的拼贴画使我即使在阴天,雨天和十一月的日子里也对自己微笑,当车窗外灰暗沉闷时,感觉会好很多,而且,内在的快乐就是美! :)

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  2. Kasia,我喜欢您和您的博客,尽管事实上有些条目是与一些公司合作创建的,但是您可以以一种微妙且非侵入性的方式走私它,我不认为该条目仅是强制性的与给定的公司合作,她只是一个灵感。非常感谢您的才华,我感到读者感激不减---❤来自博客www.mowmikasia.blogspot.com的Kasia

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    1. Kasia,很高兴认识您。博客上出现的每个协作都与我的博客形象保持一致,因此永远不要"wciskam" czegoś na siłę :)

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  3. 我曾经想做一个布丁,但种子根本没有膨胀:(我不知道为什么,我必须再试一次。

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    1. 也许你等的太短了?这些种子具有胶凝液体的天然能力:)

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    2. 如果您给水的种子过多或过多,有时也会发生这种情况:)一般说来,种子应与水混合多9倍;)

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  4. 我计划下一次旅行,看书,烤各种蛋糕,做自己的果酱。此外,他晚上与男友一起喝墨西哥葡萄酒或啤酒(建议搭配石灰,少许盐和魔术),并尽我所能地大笑。最后一件事:我实现了自己的青年梦想:我买了一个我梦dream以求的相机,报名参加了摩托车驾驶课程,最后我用3D设计(我在disajnu上为自己辩护,但我从未从事过该专业:)

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  5. Bardzo dobre pytanie Kasiu :) U mnie te dwa pojęcia się pokrywają. Przede wszystkim staram się dostrzegać piękno w codzienności - w porannej kawie, śpiewie ptaków czy nawet w deszczu. Otaczam się też pozytywnymi ludźmi, bo nikt nie daje mi tyle 幸福, miłości i energii, co moja rodzina i przyjaciele. To właśnie oni sprawiają, że się uśmiecham, a nie ma nic piękniejszego niż uśmiech na twarzy :) przynajmniej raz w tygodniu robię sobie domowe "spa"-戴上口罩,修指甲和修脚。我一年四季都读很多书-一本好书,咖啡和一只猫在我脚下,我是世界上最快乐的人:)

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  6. 我已经希望有一个独立的入口和腋窝!雅芳:/您不能没有产品展示位置和令人讨厌的广告吗?而且还是雅芳,你没有足够的钱?你在追查理兹

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    1. 亲爱的匿名人士,很遗憾您无法在我的电子邮件中查看有多少合作提议被拒绝。从高中时代起,我就与Avon保持着美好的回忆,因此我很高兴地接受了这一提议。另外,无论该条目是否是通过合​​作创建的,我都会投入很多心血;)

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    2. Kasia,我喜欢您的每篇文章:D美丽的照片和我最喜欢的审美观:)

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    3. 谢谢:)我尽力使每个帖子都有趣且视觉上很不错:)

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    4. 好吧,因为时尚博主开展合作是一种可怕的罪行..;)当然,她会尽力而为,我毫不怀疑Kasia可以在要约之间进行选择,并只选择适合她的那些。爸其中有些甚至是为了这样的读者的利益,因为这也存在竞争;)我永远也不会理解人们为什么选择这种东西,尤其是因为我100%同意早些评论的人:Kasia有一份礼物它即使有任何内容也可以创建帖子"produkty lokowane"但以非常微妙的,非侵入性的方式走私。

      最好的祝福;)

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    5. 因为某人对某人的屁股感到悲伤,所以其他人会变得更好,并将自己的热情与工作结合在一起。这是波兰人的典型行为,他们宁愿踢别人,也不愿祝贺和享受别人的成功。

      Kasia的博客是其中一种,我很高兴我偶然发现了它,并感谢您全心投入! ;)

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    6. 谢谢,我非常满意! :)

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    7. 苏菲(...)02/06/2017,15:50

      多亏了这篇文章,我才知道雅芳提供了这样的产品,但这是否意味着我应该立即购买?即使是广告形式,又如何?亲爱的匿名人士……显然,您对这些东西并不免疫,并且您正在购买广告宣传的商品!如果它困扰您那么多。这真是太可笑了,真是荒唐可笑:-)我是局外人,我不由感到惊讶,仍然有一些人具有这种​​令人难以置信的想法。

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  7. 但是美丽的图画!您用什么相机拍摄这些照片?

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  8. 对我来说,要全年保持健康,最重要的三件事是运动,晒太阳和吃好食物。以步行,跑步,骑自行车,瑜伽的形式运动;它实际上是生活中的必需品,它是一种自给自足的能量。特别是跑步,可以为您带来惊人的活力,令人上瘾,并且可以使您的头脑和灵魂井井有条。它也使您对自己的身体有控制感,并拥有与克服自己的弱点有关的许多积极情绪。我爱太阳,但雨也是如此。太阳使我平静下来。我喜欢晒太阳的皮肤的味道。在工作中,我需要休息10-15分钟以享受日光浴。我将脸和手放在太阳下,它像爬行动物一样给我的电池充电。另一方面,食物必须是肉体和灵魂的食物。我努力使它的质量和新鲜度变得有价值。和某人一起吃饭仍然很好。与伴侣一起享用食物而不是仅将食物用作燃料是一个好主意。一起吃准备好的饭菜会带来很多快乐,并加强与他人的联系。

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  9. 夏天快要结束了,这对我来说是个好消息。我是无法忍受高温,我的身体,皮肤,头发的人之一-一切都会对热和强烈的阳光产生负面反应。在温暖的日子里,我的思想,工作或学习都更加糟糕。因此,我很高兴看到我最喜欢的两个黑暗和凉爽的季节即将来临-秋天和冬天,我一直很期待。对我而言,全年保持健康的最佳方式主要是体育锻炼:跑步,瑜伽和健身房已成为我的日常生活方式。此外,健康和轻便的营养,富含维生素和矿物质,水分和均衡饮食对我来说至关重要。第三步是:放松。为了让我感觉良好,我需要感到安全和舒适,有时让自己在书,电影,电视剧,蜡烛,休闲浴缸和家庭水疗中心放松一下,在这段时间里,我可以享受我的家人,朋友和猫。所有这些东西为我全年保持良好状态奠定了必要的基础,无论季节或日常生活和职业生活的压力如何。最好的祝福 :)

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  10. 一切看起来都很棒! :)
    www.evdaily.blogspot.com

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  11. 为了终年保持良好状态,我在家看了三本宝藏。我看到他们的微笑和喜悦,我立即知道,这将使我无处不在。您应该只有脑子里有好主意,心里有好人:)

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  12. "Jesteś tym co jesz"-这是第一条规则,是保持健康的好建议。
    "健康的身体,健康的思想"-我的幸福等于运动。
    "健康的人不需要治疗"-我拒绝不必要的补品-我想要的一切,我都会天生获得。
    "冷水会增加健康"-好吧,我喝了很多水-为了健康和美丽。
    "仇恨越少,健康就越多"-我如何对自己是一个卑鄙和坏人感到良好?
    "没有丑陋的女人,只有被忽略的女人"-我喜欢照顾自己-洗个澡,"cud mazidło"擦上,然后画自己;)


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  13. Żeby zachować piękno przez cały rok regularnie uprawiam sport, ale oprócz tego (zapewne jak każda kobieta) każdego wieczoru rozpieszczam się, na tyle na ile pozwala mi moja codzienna rutyna. Dodatkowo raz w miesiącu robię sobie pełne domowe 温泉, dzięki temu czuję się szczęśliwa:)

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  14. 感觉最好的方法是在我周围摆满节日照片和纪念品的地方,一个永不褪色的衣橱,在我的桌子上放着一些水果,用来存放冬天的灰色天气<3幸福是保持美丽的最佳化妆品:)

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  15. 看着一些读者的抱怨,我一点也不明白。每个参赛作品,甚至是赞助作品,都经过精心准备,您可以从中学到一些东西。在其他博客上,几乎每个条目都是被赞助的,读者从这些出版物中基本上没有得到任何有趣的东西。我们提供了一些简单,有趣且最重要的健康食谱!我肯定会至少使用其中之一。非常感谢您为波兰Blogosphere带来的质量:)
    凯特 :)

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  16. 全年都有许多因素为我带来幸福和美丽。其中之一,也许是最重要的,是牢牢锁在我脑海中的记忆,冬天的夜晚,我用夏天干果制成的茶将它们倒在纸上。在幸福感方面是如此重要:)美丽-一个相对的名词,尽管雨天和寒冷,我仍然愿意让他们继续练习运动。最后,除了夏天夫人送来的茶,还有她的冷冻水果和精美鸡尾酒的礼物-好吃!

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  17. 面包,你必须尝试:)谢谢:)
    至于比赛问题...我按规则生活"一切最美丽的事物仍在我面前"。这是一个了不起的动力,并保证了每天的微笑!

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    1. 正如我宣布的那样,我做了面包,但是……我有一个问题……食谱中的这种水是怎么回事-160毫升(嘉)和200毫升(所有成分)?我一直在寻找食谱作者提供的这些信息,但是没有明确的答案。有评论说,如果添加200毫升,稠度会很薄。而且我想我会同意的,因为我只添加了100毫升,因为我担心面包会漂浮:)
      还是总共200毫升,其中160毫升为正大便多40毫升?

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    2. 我不想更改原始作者的食谱,所以我以这种形式提供了它。我用的水少了,很好吃,但是足够"ubity"所以我想也许更多的水对其蓬松度有影响?

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    3. 您必须尝试:)用我的100毫升,它非常灵活-像果冻一样-好像煮熟了,只有第二天"stwardniał"我认为这更好。但是我必须弄清楚一点,因为味道很棒:)

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  18. 无论哪个季节,我总是半小时起床,做些简短的体操运动,伴随着轻松的音乐,喝一杯柠檬水,然后考虑所有在不久的将来等着我的有趣事情:)每天!
    [email protected]

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  19. 全年保持健康和美丽?
    没有比这容易的了!
    生活的快乐是做所有事情的方式。
    当我们对小事感到满意时,我们就实现了梦想,实现了目标,微笑仍然在我们的脸上出现。是他使我们美丽。我们个人感到满足,而其他人则看到了这种喜悦,爱在我们心中。我们传播同理心和积极的人生态度。
    我们不仅使我们和周围的人都美丽,心情愉快。

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  20. 我认为节制是健康和美丽的秘诀。在这两种情况下,夸大都会导致灾难。它是化妆品和食品中普遍存在的化学物质的结果。目前,少花钱多了,我们用水和灰皂洗脸对皮肤的好处要比在第1500次使用面膜的时候要大,而面膜的使用时间要长于对上帝之母的连绵草。如果我们在荞麦中搭配肉类和自制沙拉吃得体,而不是在Coffee Heaven享用便当,这对我们的身材将更有益。

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  21. 我追求美丽和健康的方法首先是有规律的(每天从外部进行身体身体护理-我刚刚开始欣赏的天然化妆品,从内部开始-自己种植的天然食品)。另一件事-运动。尽管我不是热爱运动的人之一,但我还是尝试每周锻炼3次,以改善自己的健康和血液循环。当然,我记得我非常爱我的亲戚和很多微笑;)

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  22. 漂亮的相片!

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  23. 我有什么公认的方法可以使您终年保持美好和美好?
    首先,合理的营养和适当的水分补充-非常重要的一点是,我们不仅要在自己体内保持一年的时间都感觉良好。
    Po drugie, gdy mamy chwile dla siebie- domowe 温泉: relaksująca kąpiel z naszymi ulubionymi piosenkami- relaks nie tylko dla duszy, ale i ciała. Również, aby pobudzić nasze endorfiny do działania- domowy fitness albo siłownia ze znajomymi nie zaszkodzi, ponieważ w zdrowym ciele zdrowy duch.
    最重要的是-微笑,没有它,一天会迷失,而笑就是健康。 ;)

    //www.facebook.com/sylwia.karp07

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  24. 而且我只是...呼吸:)每天几分钟,我训练深度放松的呼吸,也许不多,但是在这段时间里,我能够整天安排自己的优先事项,并意识到呼吸和生活中不应该着急。由于这一短暂的时刻,我的身心都得到了他们所需的体面剂量。

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  25. 我决定要幸福,因为它是幸福的基础,并定义了我们的美丽。我尝试享受大自然并与之和谐相处。在春天,我试图唤醒更加活跃的生活,就像大自然唤醒一样。我在户外度过更多的时间,喝着绿色的新兴草,香草和年幼植物制成的冰沙。我喜欢在夏天生活,夏天,我们到处都是郁郁葱葱的美味蔬菜和水果,傍晚时分很长,我们与朋友一起利用大自然给我们带来健康的烧烤,水果和蔬菜晚餐以及夏季水疗中心。秋天的色彩是长途跋涉的绝佳动力,冬天的寒冷让您喜欢壁炉和特别为这次准备的美味蜜饯。当我们按照自然告诉我们的方式生活时,在保持平衡的同时,美丽和幸福也写给我们。

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  26. 我尝试做很多运动(每周至少4次),喝大量的水,但最重要的是要开心:)压力会使我的肤色恶化,并使我的幸福感恶化。放松一下,找到一个很酷的爱好,其余的将随之而来!

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  27. 为了感到幸福和充实,我已经为孤独的老人服务了10年,这已经有10年了,我与他们一起旅行,宴餐或烧烤,当我看到他们的脸上露出微笑时,我的内心感到轻笑,因为我知道我给了他们一点幸福

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  28. 一年四季保持美好和美好的最佳方式就是活出自然的节奏。首先,保持健康,宁静的睡眠8个小时,入睡并在类似的时间醒来,而无需打扰夜晚或闲逛直到中午。我们还应该将8小时用于带薪工作,而不是更多。我们剩下的8个小时应该专门用于娱乐,小小的快乐,愉快的工作和运动。有节奏地生活会使人保持镇定,休息,快乐和美丽。

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  29. 在整个暑假期间,我都会给电池充电,以便它们可以在接下来的几个月内一直使用到下一个假期!很多晚上的散步,到我在波兰还没有去过的美丽地方的旅行。我整个夏天都在照顾我的花园,当我开始收割时,我就像个小孩:它使我感到最大程度的满足,并长时间改善了我的心情。在寒冷,秋天和冬天的傍晚,我会碰到果酱等,这是我在假期中所做的,这使我再次心情愉快��夏日清新的空气使她感到美丽。在散步和与朋友打排球比赛时,我会为身体充氧。我经常在花园里度过一个星期天的下午,用天然食材制作口罩 ��

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  30. Moim czynnikiem 幸福 i dobrego samopoczucia jest na podium mój mężczyzna. Wspiera, pomaga, trochę pozrzędzi, czasem podniesie ciśnienie, ale kiedy Ci smutno i źle zwinie w kocyk jak naleśnik i przytuli. Dobre samopoczucie to poczucie 通过 cia potrzebną, kochaną, ale też świadomość, że jesteś dla kogoś piękna pomimo niedoskonałości. Jednak kobieta zadbana to kobieta zadowolona. A tu wkraczają do akcji kosmetyki, ziołowe herbatki, zdrowe odżywianie, rower i 温泉cery ( najlepiej po sklepach z ciuchami hihi )
    我也尝试积极思考,并通过与他人分享利益来吸引幸福。您在每个人中都感觉很好,您只需要相互调整即可。做自己喜欢的事。像对待他人一样对待他人,并活着。最好的:)

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  31. 大!到目前为止,我只做正大布丁,是时候来点新鲜的东西了!

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  32. 有哪些最佳实践可以让您一年四季都感觉良好和美丽?

    三年前,我做出了人生中最好的决定!我找到了让我更快乐的方式。又苗条我开始为自己而战。我感到健康和有吸引力。我感觉很美!是运动使我改变了主意。当前,没有任何体育锻炼的一天对我来说是迷路的一天。面对凶残的训练使我意识到,对我来说,没有什么是不可能的。如果您愿意,您不仅可以在物理领域,而且可以在我们的日常生活中做所有事情。积极主动有助于克服自己的弱点并增强性格力量。它可以缓解压力和负面情绪。过去,在这种情况下,我给自己塞满了无数的糖果,这不仅导致体内脂肪增加,还改善了我的情绪,但只是持续了一会儿。由于这些变化,我是另一个人。更自信,更美丽…但不仅在外部而且在内部–我发现了我的热情,我向人们开放!我的身体没有反抗,我的幸福感增加了100%:)。我开始训练钢管舞,这种钢管舞不仅可以增强我的身体,还可以让我重新发现自己的女性魅力。我每天都会培养自己的价值。我上瘾了。我不会放弃!变得美丽美丽!

    [email protected]

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  33. 创意是答案
    不同的需求摆在我的灵魂中...
    我完成了他们,我接了我的心,
    和他每个人"prośba" to niezłe wyzwanie!
    我翻新衣服,用照片做拼贴,
    我把原始的东西作为礼物送给我的亲人...
    我大声唱歌,当然是我自己的歌
    每一个黑暗和悲伤的时刻,我都会变成美丽和明亮!
    我照镜子,照顾自己
    美容仪式...我在天堂,
    我乐于享受健康的饮食,
    我带着喜悦和持续的尊严走遍世界。
    我经常说"kocham"我经常听到
    这样的话可以直通沉默...
    有时,记得我是一个女人
    我参加比赛,成为...诗人!
    也许送给我的礼物会增加我的自尊心?
    也许有人会奖励我不断的灵感?
    相信自己的潜力和创造力是关键,
    我每天都对自己重复一遍:"做自己喜欢的事和学习!"

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  34. 我感觉很棒的保证方法就是每天吃自己自制的格兰诺拉麦片吃冰沙。每天早上都是一样的:我将香蕉和一些时令水果混合在一起,加入两茶匙纯酸奶和燕麦片。然后我就吃早餐了。格兰诺拉麦片中只有健康的东西-燕麦片,杏仁,坚果,葵花籽,并且由于这一点,我精力充沛,整日保持镇定,此外,我的指甲坚挺,头发又浓密而光泽。我把它推荐给了每一个人;)

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  35. 我的方式是椰子油-各种方式和各种形式使用。两者-日常饮食中:作为烘烤,炖,烹饪和油炸的产品。就像在化妆包中一样-用于卸妆,给皮肤上油,甚至美白牙齿(提油)。我现在无法想象没有它的生活,它可以照顾我的健康,美丽的肤色以及我的幸福,因为如果我看起来不错,我会立即感觉好些。此外,即使是我的个人也深信使用这种机油-我认为这是一个巨大的进步。现在我们都受益于它的有益特性。因此,我向所有人和所有人推荐椰子油:如果您尝试过一次,再也不要放弃了:)

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  36. 有哪些最佳实践可以让您一年四季都感觉良好和美丽?

    我的答案很简单,与未婚夫一起锻炼,可以让我们积极地度过时光,并照顾自己一点点,并与朋友多多欢笑,因为时间的流逝和言语的流逝"nuda" i "zmęczenie" nie istnieje!

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  37. Aby przez cały rok mieć świetne samopoczucie przez cały rok dbam o to 通过 jak najczęściej 通过 ć blisko słońca. Bo to właśnie jesienią pojawia się zwyczajowa handra. Po prostu jego brak wywołuje stany depresyjne co jest potwierdzone naukowo. Dlatego tylko kiedy się pojawia słonko wskakuje na mój rower lub wyciągam bliskich na 温泉cer. Kiedy jednak mam styczność z szarymi chmurkami stawiam na siłownię, 通过 pracować nad sylwetką zanim znów będzie można wyjść na powietrze ;)

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  38. „我知道我的鼻尖上的性吸引力比许多女性的整个身体都强。您不能立即看到它,但是它在那里。”-我喜欢奥黛丽·赫本(Audrey Hepburn)的非凡思想,因为当我想的很好,但认真地思考时,最可靠的方法尤其是内在美感,这种内在美来自于自我接受,与环境和健康距离健康的乐观态度,因为即使我有一个开胃的JLo身材,凯瑟琳公主的头发风暴和MariaSkłodowska-Curie的聪明才智,如果没有这种内在的自信和我的吸引力,我总是会看到非常不完美的镜像中的生物。
    当然,护理非常重要,因为有了它,我才可以更好地了解自己的身体及其需求,学会了照料身体,处理瑕疵并强调其力量,但是当与身体内部和谐时,它才最有效如此美丽,因此即使我感觉像女王,早晨的缠结…至少在我所在的地区;)
    我该如何照顾自己的内在美?首先,我尝试始终忠于自己,并留出一个清晰的空间,因为与其他人讽刺相比,将自己和他人当作透明卡片绝对是更好的选择。忠于自己就像一个花园,当我仍记得庆祝时光时,花朵最美丽。这些都是平凡的时刻,有趣的阅读和芳香的茶,与朋友的交谈,当太阳从云层后出来抚摸着脸颊的那一刻,或者早晨,穿着睡衣的时候,我到花园去把自己包裹在樱桃叶的喧嚣中…不会re悔在此期间世界可能会在没有我的情况下崩溃;)

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  39. 一年四季保持美丽和美好感觉的最佳方法是什么? :)
    答案对我来说很简单。首先,我全年努力保持健康。对我而言,不仅要保持身材匀称,最重要的是在我最喜欢的运动(跑步)中,我可以放松,忘记问题,在新鲜的空气中思考一切:)我立即感觉好多了:)太棒了:)我的皮肤被充氧了,所以看起来更年轻,容光焕发:)女士们!无需再怀疑了:)穿上运动服,进入新鲜空气:) 100%满意保证:)

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  40. 我常年保持心情愉悦和美丽的方法是制作自制糖浆,使我一直都能享受完美的健康,这转化为幸福和美丽。

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  41. 我让你终年感觉美好的方法是„5D”正如我所说的那样;)
    包括什么?
    1.漫长的睡眠
    2.性爱:P
    3.深层去皮
    4.内外氧合
    5.两升矿泉水

    我的电子邮件:patka261(at)amorki.pl

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  42. 非常有趣的食谱。一切看起来都很好吃! :)

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  43. 我想知道我是否应该透露我的最秘密
    还是自己留下灿烂魅力的想法?
    来吧,让我迷路,我会透露一些。让它对您的健康有益!
    一个男人一年四季都能享受夏天的滋味,
    仅这几种方法就足够了。第一:照片。 :)
    我用另一个好镜头捕捉到了假期的美丽,
    我开发了最好的照片,并根据他们撰写了相簿。
    之后,每当我为命运而哀悼时,夏天就到了。 ;)
    第二种选择:夏季不愉快的化妆品气味!
    在秋天和冬天使用时,它们使人心旷神怡
    他们就像所有夏天的冒险-因为毕竟
    那时最美丽的是-在夏天!
    第三件事:夏季电影-当我得到钱德拉时,
    看充满热情的喜剧,我马上坐下来
    在热带,大海,棕榈树的映衬下,悲伤消失了。
    灵魂吸收了所有的美丽,从悲伤中消除了厌恶!
    第四件事:保证好心情
    在夏天学习一些东西,然后在冬天得到回报
    这门科学-无论是新语言还是钩针编织。
    通过这种方式,我延长了夏天和对它的胃口!
    为此,第五种方法-形成和附魔
    在夏天的礼物杯中,以便能够在冬天看它们
    能够在危机中充满甜蜜的果酱,
    黄瓜或西葫芦-您的感觉很快就会发出尖叫声...

    无论如何,我将第六点添加到这里-
    意识到秋天,圣诞节和Sh悔节即将到来,
    然后只有下坡到夏天-一年会很快过去!
    所以呢?你会自己尝试吗?不要让你的心情过去! :)

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  44. 我是一个幸福的人,很大程度上取决于天气。当阳光明媚时,我精力充沛,但是在阴天和寒冷的日子里,我很难做任何事情。由于夏天在我们的气候中持续时间不长,因此我不得不学习处理这个问题。我有自己的仪式,使我难以置信地放松,并全年为我提供能量。它在想象夏天,阳光,假期以及与之相关的所有事物。为了使自己心情愉快,我选择一个比平常多一点时间的晚上。我只用烛光和暗淡的壁灯照亮卧室和浴室,所以它很暗。当我想记住在西班牙的假期或以鼓为主的非洲音乐时,我会通过扬声器播放拉丁音乐,这带来了异国情调的氛围。我根据音乐主题准备菜肴–最近,回顾非洲的气候,桌上摆满了一碗以蒸粗麦粉和咖喱香料为基础的色拉。有了所有这些,我会照顾它,主要集中在放松的浴缸上。离开浴缸后,我用温暖的毯子包裹自己,一边吃着异国情调的美食,一边看度假照,以充分感受到夏天,温暖的阳光和漫长的旅途的气氛。蜡烛熄灭之后,在入睡之前,我想着我将来想去的遥远的国家。能够游览很多地方的想法使我没有想到秋天或冬天,但终年我都感觉到夏天被隐藏在里面,这使我终年充满活力,心情愉悦和美丽。

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  45. 在夏季结束时,我会尝试收集正面的回忆,无论是在照片拼贴还是在文件夹中"instant comfort me"这样一来,浏览时,您就可以在片刻后回到这些时刻,感受一下夏天,焕然一新,并使您微笑:)

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  46. 玛丽西亚♥25/08/2016,09:58

    经过实践证明,让自己感觉良好的方式是……积极的生活:)无论天气如何,我都尽量不浪费时间在自己的四个角落,我喜欢骑自行车,慢跑,滑冰!身体上的努力不仅使我感觉良好,而且使我感觉更加美丽,这是我向每个女孩推荐的一种方式,值得您照顾自己的外表并改善自己的状况。♥

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  47. -在冬季,它们将被用来制造可可奶油,这也是一个雄心勃勃的目标,这是秋天跑步后我最喜欢的小吃。当我在秋天的时间较少并且在阴天想要一缕阳光时,这些蜜饯将是完美的。搭配速冻蓝莓的冰沙-波兰超级食品,将全天为您提供能量。我从度假带来的明信片提供了我的食宿,贝壳是装饰的一部分。假日照片也是很好的选择,尤其是在窗户外面有灰色和忧郁的时候。小事会让您时刻准备在下一个夏天。

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  48. 整整一年,我不仅照顾自己的身体,而且照顾我的思想。我的厨房里到处都是水果和蔬菜,盒子里闻到香草的味道,但是夏天……夏天不一样,我不能说会更好。每个季节都是美丽的。夏天让一切变得更轻松。他们的脸上露出笑容,最喜欢的衣服,晨练,当一切都变得生动起来时,我又走了另一公里并欣赏自己,这太疯狂了……阳光和大自然的恩赐-水果和蔬菜,使我更加疯狂。公寓中的野花将使下一次瑜伽课程更加愉快。潜在的晚上覆盆子脱皮,我更开心,我达到了正常水平的100%。早晨起床时,我在镜子里看到了奇妙的东西。闪亮的皮肤,美丽的身材,让我感到幸福……这是对身心的感谢。我不会坐拥桂冠,您必须享受夏天的最后几天。我想把太阳放在盒子里..有一种方法。我做饭,冷冻覆盆子和蓝莓,我做草莓果酱,我做成功的李子,黄瓜,腌制的甜菜-益生菌的来源,我将莳萝,欧芹切碎,放入容器和冷藏室中。在八月底,我收集了榛子,去皮后给了我很多乐趣��。在冬季,它们将被用来制造可可奶油,这也是一个雄心勃勃的目标,这是秋天跑步后我最喜欢的小吃。当我在秋天的时间较少并且在阴天想要一缕阳光时,这些蜜饯将是完美的。搭配速冻蓝莓的冰沙-波兰超级食品,将全天为您提供能量。度假胜地,干燥的野花,石头,贝壳和照片营造出美丽的装饰,这是使自己充满正能量的好方法。小事会让您时刻准备着下一个假期。

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  49. 我全年都有一份如何照顾自己的完整清单,因此:
    1)每天可以补充2至3升水,此外,您还可以酌情喝一些茶或草药。
    2)节食,节食多节食!一段时间以来,我没有吃过麸质和乳制品,此外,我尝试在每餐中结合碳水化合物,蔬菜和脂肪。
    3)补充。我一年四季都使用益生菌来帮助"dobre bakterie"在身体里猜怎么着?他一点也不生病!
    4) Ruch to zdrowie! Nie zawsze musi to 通过 ć bieganie czy inne ćwiczenia fizyczne, wystarczy godzinka 温泉ceru w lesie i człowiek całkiem inaczej się czuje.
    5)睡觉。每天至少要充电8个小时。

    上面,我列出了我遵循的5条魔术规则,这是我一年四季成为一个美丽,健康,心情愉快的人的秘诀; D
    最好的祝福

    我的电子邮件:[email protected]

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  50. 我公认的方法,或者更确切地说,是一种让您终年保持美好状态的方法,不必担心。每天看绿树,看天空并看不见什么就足够了,因为人总是匆匆忙忙奔向某个地方。值得停下来,停止匆忙的时间,回想一下生活中美好的时刻,被记住的回忆,这些都会使您微笑。想象一下,我们只是宇宙中的一个点,而在地球周围,我们悬挂着一个巨大的黑色空间。然后所有的问题都消失了,幸福感不断增强,并不断伴随着:)

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  51. Moje sprawdzone sposoby, żeby zachować świetne samopoczucie i piękno przez cały rok? To przede wszystkim czas dla siebie i na aktywność - chodzę na basen, na randki z mężem i na 温泉cer do zoo, jem lody, kupuję sobie bukiet kwiatów czy nową książkę po prostu pozwalam sobie na małe przyjemności i odrobinę szaleństwa w życiu - takie drobnostki sprawiają że jestem w dobrym nastroju, czuje się piękna i mam okazję 通过 sie odstresować :)

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  52. 如果你想好点的话
    自己给别人快乐。
    建议进行日常活动,
    每当你早上起床。
    给大家一个微笑
    并且您一定会遇到相同的情况。
    积极思考并充满活力,
    充满活力地过着骄傲的生活。
    避免刺激性,饮食健康,
    然后您会再次感受到生活。
    做自己喜欢做的​​事,不要看别人怎么说
    他们应该做同样的事情。

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  53. 曾经,我不耐烦地等待着夏天和假期的开始,现在我试图把整个一年都当作假期:)我像在假期和暑假期间那样拍照,无论时间如何,我总是为自己找时间努力和大量的工作,我系统地呵护皮肤,好像每天都在为即将到来的日光浴做好准备一样,我继续健康和积极的饮食习惯,这种习惯仅在夏天使用-即使在在没有热量的情况下,要像在季节里那样吃水果,我用绿茶代替咖啡,避免繁重的菜肴,以及在炎热的夏季,因为外面的天气闷热不愿意吃。我戴着粉红色的眼镜看着世界,享受着小东西,每天我都在寻找积极的东西,即使我不得不在雪中跋涉直到膝盖。我不是在自己的内在寻找能量,而是在寻找有价值的食物和有效的化妆品来帮助自己。

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  54. 曾经,我不耐烦地等待着夏天和假期的开始,现在我试图把整个一年都当作假期:)我像在假期和暑假期间那样拍照,无论时间如何,我总是为自己找时间努力和大量的工作,我系统地呵护皮肤,好像每天都在为即将到来的日光浴做好准备一样,我继续健康和积极的饮食习惯,这种习惯仅在夏天使用-即使在在没有热量的情况下,要像在季节里那样吃水果,我用绿茶代替咖啡,避免繁重的菜肴,以及在炎热的夏季,因为外面的天气闷热不愿意吃。我戴着粉红色的眼镜看着世界,享受着小东西,每天我都在寻找积极的东西,即使我不得不在雪中跋涉直到膝盖。我不是在自己的内在寻找能量,而是在寻找有价值的食物和有效的化妆品来帮助自己。

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  55. 我常年保持美好和美丽的方式首先是要微笑。他给女人最大的吸引力,并且可以创造奇迹。接下来是旅行。早晨的阳光,可欣赏壮丽景色的小阳台上的咖啡,城市中最美味的冰淇淋以及可让我们重拾回忆的照片,无可比拟。多亏了旅行,我才感到快乐和享受生活。发现新的化妆品,场所。品尝地方美食,生活。与人见面。正是由于这一点,她才成为一个更好,更自信的女人,而我一直想要更多。

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  56. 有几种保持感觉良好的方法。我表达感激之情-每天晚上,我写下一些我感激世界的小事情。我庆祝生活-我冲泡我最喜欢的茶,坐在露台上,享受每一口。我养育自己的激情并积极生活-我骑自行车,拍照自然并绘画。显然,最好的化妆品是生活的乐趣-我深信这一点。我们只是更加美丽。这就是为什么值得照顾内部的原因,并且我们还将在外观上看到这种效果。 :)

    电子邮件:[email protected]

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  57. 首先,全年进行舞蹈训练-带来很多积极的能量和极大的满足感,我的身材苗条,我走得更优雅:)我也不需要说服任何人每天的祝福会给他们带来多少微笑美好的一天和一个亲人的美好的夜晚,爱情是发扬光大的最佳方式-身体,例如闪闪发光的眼睛,精神,例如整日心情愉悦。为了每天都感觉良好,我还必须进行一些小小的咖啡仪式,促使我采取行动:)我对称赞某人的小事并看着别人为我加油感到非常满意。全年都可以使您心情愉悦,并拥有美丽的感觉。

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  58. 我认为要照顾好幸福
    不仅注重营养
    还可以使用适当的化妆品和家庭护理
    体育活动,体育比赛!
    我喝了很多水,我服用了维生素
    我吃最好的波兰苹果– słodkie jak maliny
    我安排了一个家庭水疗中心,我不会忘记自己的身体
    我戴着天然面膜放松身心,洗了很长时间
    然后,我的身体就会完全休息,皮肤再生
    她一年四季都像新生婴儿
    为此,适当的日常护理和补水
    口红,香脂,面霜,我拥有梦幻般的身体
    通过结合所有这些护理成分
    我微笑着,感觉像经过最好的治疗;)

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  59. 帕特里夏27/08/2016,17:09

    要全年保持幸福和美丽,就足以:
    * 温泉ć minimum 6 h dziennie i wstawać najpóźniej o 7:00 (wg badań)
    *经常喝冰沙和鸡尾酒:)
    *使用适合您的化妆品,最好使用尽可能少的合成成分并且组成简单
    *尽可能利用大自然!-上山,去森林,在城市外面呼吸
    当然可以运动
    *爱与被爱;)

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  60. 对我来说,每天至少做1/2个小时做我喜欢的事情就足够了,而且我也不会为愚蠢的事情而烦恼:)

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  61. 不久前,当我在Facebook上浏览董事会时,我遇到了一个帖子,他们问哪个记忆最深地藏在我们的记忆中,以及为什么它使阅读成为我们生活的一部分。我马上知道-"Karolcia"玛丽亚·克鲁格(Maria Kruger)。我多么喜欢这本书!我可以看几次它,而完全忽略了我的同龄人只是在院子里奔跑,挥舞着殴打的事实。最近,在图书馆的时候,我去了儿童文学科,并借了书。"Karolcię"。我,一个三十多岁的女人,像一个小孩子回家,拿着一本关于一个女孩和一个神奇的蓝色小卵石的书一样高兴。"Karolcię"我一口气读了它,尽管我对将近30年前的巫术故事并不着迷,但我会告诉你,我重新发现了对阅读的热情。我的最后一天手里都拿着书。在花园的毯子上。尽管有一些小问题,但读书使我感到高兴。写完每本书后,所有这些写在白纸上的故事,人物,他们复杂的命运和反思都带给我,使我欣赏生活,并享受这里和现在的生活。书籍绝对关心我的灵魂之美-它们会发展,丰富它,让我学习,得出结论并将一些智慧从书中带入我的生活。还有外在美吗?尽管我是女人,但对我而言一直是次要的,所以我只喜欢照顾自己。下雨了。几乎每天我都试图找到一个小时跳入运动服并进行锻炼(尤其是在户外)。我不会成为第二届Chodakowska,但我只想外观和感觉良好。此外,这不是一个伟大的发现,而是事实-运动后,我的内啡肽高兴地跳了起来,我也喜欢它们。经过这样的跳跃"szczęścia"我感到自己更美丽,更敏捷并克服了自己的弱点。从这种感觉到我为自己的灵魂和身体之美所做的很多事情,实际上并没有什么。

    最好的祝福!
    [email protected]

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  62. 我有两个常年美丽的技巧。实际上,甚至不是我自己的,而是从报纸和杂志,甚至更确切地说,是从采访中被盗的。两者都是实用的,基本上是免费的。而且-从我所看到的-有效的。前100%-因为我已经用了两年了。第二个-更新鲜,大概六个月前,但是我每天都越来越相信它。
    方法#1-饮用水。我使用它-相信我-确实是在修饰方面。它始于对一位风度翩翩的英国女士的采访,她说她的肤色要归功于饮用水。好的,这是陈词滥调,但是她也做广告英国的自来水厂-因为水是绝对自来水。我偷了东西,用了什么使我的节俭(微薄?)大波兰人自满,并取悦保护环境,免受瓶装水侵害的丈夫。
    实际上,保湿霜的脱落量更少,皱纹似乎消失了,心情也更好了。。。我还要感谢我在这里所做的波兹南自来水厂(尽管我不知道他们是否正在读书)。

    第二件事是最近的一件事,它是在采访克里斯蒂娜·斯蒂普科夫斯卡时被盗的。 Pelagia,与"无辜的巫师"瓦吉达伟大的考验,对一位伟大女性的聪明采访。她在这次采访中说,为了健康和美丽,每天有半小时的时间是必要的。一杯酒,一本书。在洗澡吗在一个房间里。您感觉还不错。半小时。仅半小时。长达半小时。没有人,没有孩子,没有其他人。有或没有口罩。没关系,独自一人和自己重要。
    她是如此明智地说,这半个小时是如此短暂,以至于其他一切都可以等待。战争?房间?晚餐?因为只有生命不会等待...
    我认为他是对的。好吧,它对出生和心灵都有效。有效率的。而且很。

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  63. 我坚信,为了全年保持幸福和外在美,我必须首先照顾好我的内在美。生活在社交媒体和instagram理想时代为许多女性带来了许多复杂事物。浏览无可挑剔的人物和无可挑剔的妆容越来越不受欢迎的照片,我们开始与它们进行比较,并自责我们和我们的生活看起来不像我们在手机玻璃屏幕后面看到的那样。关键是意识-知道过滤后的照片中没有什么是真的,并感谢所有让我与众不同的小事情,因为它们使我变得特别。与自己和睦相处使我感到美丽。这使我看起来很漂亮,这使我在整个十二个月中都感觉良好-不管夏天是在长时间晒日光浴还是在狂欢节后晒干我的皮肤,我都很难挤进自己喜欢的牛仔裤。这一切都始于我们的头脑,它可以做的比我们想象的要多得多!

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  64. 几年来我一直在与某个人战斗"Jegomościem"它已经安定在我的身体中,并且正在努力摆脱自己的力量来把握少数生命,所以我想违抗它;-)我每天早晨醒来时感到高兴,感到自己又有一天可以充实自己,与他人分享!我的生活方式使每一天都很特别,令人惊奇,我充满每一刻,使自己充满欢乐。尤其是在春天,我从阳光,滴雨和其他人的微笑中获取能量。我正在寻找力量,热情和激情。我不会忘记那些小事。它在我应该和我想要的之间保持平衡,因此,每个季节的生活对我来说都是一种永恒的乐趣。此外,我希望始终享受自然的外观,因此遵循7条关键规则,这些规则对我来说具有一定的仪式性!即:
    1.我接受自己,不抱怨我早上站在镜子前的样子;
    2.用牛奶和麸皮煮沸的牛奶汤加水浴,可以完美滋润我的皮肤,去除杂质,软化和活化皮肤,并有机会在浴中稍微放松一下;-);
    每周3.2次,胡萝卜面膜,一汤匙酸奶和3汤匙燕麦片降落在我的脸上,滋养并提亮了疲倦而晦暗的皮肤;
    4.与矿泉水的友谊;-),我每天喝2升;
    5."Bomba"...早餐含维生素-水果和蔬菜奶昔必须存在,而我的皮肤肯定说:”LUBIĘ TO!”;
    6.ruch (na miarę możliwości),to mój sprzymierzeniec -nie wróg;-), dlatego mój ukochany basen i 温泉cery, pozwalają mi nie tylko dbać o kondycję, ale także dobrze wpływają na jędrność mojego ciałka i tym samym zdrowy wygląd skóry;
    7.无论天气如何,微笑的疗法都是使我享受健康美丽肤色的一个因素,这不仅是化妆品或任何美容疗法!

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  65. 通过呵护自己,我可以确保足够高的美丽和幸福。
    我朝浴缸倾斜,躺在浴缸里的咖啡里。
    我用夏天的方式是必须在罐子里的长棍面包上放些水果,以备以后不好的日子。
    我以同样的方式喝一杯温暖的饮料,倒入野菜和森林里的猎物的开水。

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  66. 我喜欢夏天-我可以直视太阳,一切都会立即变得更好,而且我更加美丽,自信,充满喜悦和热情。不幸的是,温暖的日子过得如此之快,我的钱包不允许我半年的寒假在天堂的海滩上度过-因此,您必须寻找其他方式使自己变得美丽并感觉良好 …我有几种这样的方法!最重要的是,每天都有激励口号!我是书面事物的爱好者,我没有放弃电子日历的传统日历,因此在参加重要会议或考试的日子里,我可以写一些激励人心的笔记。它使我感觉更美丽,更大胆,马上就有更好的心情!我也喜欢食物-在厨房做的实验使我非常满意,它们绝对可以帮助我保持美丽和健康,因为我尝试吃得健康!尝试新事物(最近是章鱼)给我带来乐趣,并使我感到充实,因为我感到自己的激情在不断发展! ;)以及通往美与心情好的最后一种有效途径-给您的生活带来些许困惑,让您度过无计划的日子。当我无法控制一切时,我会更快乐,更轻松-我有时间去享受生活!它可以防止微笑从我的脸上消失,而这主要是使我们对自己感觉良好! :)
    (Wiktoria,wicia2033 @ gmail.com)

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  68. 我有机会在Streetcom广告系列中为身体,脸部和手部测试天鹅绒般的保湿霜。对我来说,这样的三合一产品是节省空间和化妆品数量的完美解决方案。它可以很好地滋润脸部皮肤,适合化妆,因为它可以迅速吸收并保持皮肤光滑。它也可以用作润肤露–滋润,抚平和散发美丽的气味。

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  69. 非常好的博客-简约而清晰,但是我对内容和帖子的布局不太熟悉。

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  70. 在提到的那些种子中,我只尝试过奇亚籽;))当然,这绝对是很酷又有趣的事情,我用亚麻籽代替了亚麻籽;)),甚至还交替使用它们

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  71. 我必须承认,奇亚籽最近变得非常流行。我只想知道这是暂时的还是永久的改变健康的饮食习惯?

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  72. 但美丽的图画。哇看起来都很好吃我是所有自然事物的忠实拥护者,而且我喜欢健康的产品。此外,我经常使用 药材 在厨房里,所以我喜欢在布丁中使用薄荷。我用你的食谱。谢谢!

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